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得了肩周炎应该这么做

阅读: 发布时间:2019-12-24 09:58:00

得了肩周炎应该这么做
 
  门诊慢性疼痛患者中肩周炎是最常见的,又俗称“五十肩”,通常是因为长期肩膀受力,运动时牵拉扭伤或是肩部受寒,造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤,从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。
  中医认为中老年人气血衰弱,容易受风、寒、湿的侵袭,造成局部气血流动受阻,不通则痛。肩周炎在 50-60 岁左右女性患者多发,是由其生理特点所决定的,女性生产及月经皆易耗气伤血,长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损,同时中老年女性内分泌激素水平变化,雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。
  患上肩周炎功能锻炼很重要,比如因跳广场舞患肩周炎的患者,如果患者意志力够坚定,忍痛继续运动,很有可能跳着跳着又恢复了。”我们在家也可以做些功能锻炼,比如手爬墙、梳头、肩关节画圈及按摩等都是很好的选择。这些运动可以贯穿整个病程,即便是疼痛急性期,也提倡适量运动。
  除了锻炼之外,肩周炎还应该做以下治疗
  1、肩周炎不能光止痛。如果通过自行治疗后疼痛没有缓解,甚至是持续恶化,则须积极就医,避免漏诊误诊,即便自行疼痛缓解但关节活动受限了,也必须到医院进行诊治。另外,肩周炎病程较长,可能需要2周至一个月的时间才会出现明显的疼痛或功能活动障碍,早期自行诊断难度较大,若稍有不适就及时就诊,则发展为肩周炎的几率会大大下降。
  2、切勿消极对待肩周炎。很多病人认为肩周炎不治疗也能痊愈,刘刚主任表示:有些病人确实能够好转,但周期非常漫长,一般要经过两到三年的时间,才能得到改善,可如果不去干预它,很有可能会出现一系列的并发症,如疼痛及关节粘连造成肌健挛缩,肩关节不活动导致的骨质疏松,乃至长期不锻炼而加大了骨折的风险。
  3、保守治疗先行。在治疗上,对于大家担心是否需动手术的问题,专家表示,十年前医生会通过手术对患者肌肉进行松解,但现在只有不到 20% 的患者因为病情严重才需选择关节镜的治疗手段,其余大部分都采取保守治疗,像口服及外用止痛药、针灸拔罐、物理因子治疗(如电疗或超声波疗法)以减轻疼痛,一般 10 次一疗程,具体因人而异、功能锻炼等。

 
 
 

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